6 Makanan Yang Cocok Buat Diet

Begitu banyak sekali memang berbagai macam cara yang bisa dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh ideal dan juga langsing sesuai dengan impian. Bahkan banyak pula dari mereka yang sampai mengeluarkan kocek cukup dalam agar bisa menurunkan berat badan berlebihan, terutama adalah bagi kaum wanita, yang memang kebanyakan berobsesi untuk memiliki tubuh langsing dan ideal. Karena bagi sebagian besar kaum hawa, memiliki tubuh langsing dan idela tersebut akan semakin membuat penampilan tak hanya menarik dan cantik saja, namun juga rasa percaya diri saat sedang berada di hadapan banyak orang pun semakin bertambah saja. Salah satu cara yang memang paling populer untuk dilakukan agar bisa memiliki tubuh yang langsing dan ideal adalah dengan menjalani program diet. Lalu apa sajakah makanan yang cocok buat diet.

Menjalani program diet memang kita harus benar-benar memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Meskipun sedang diet jangan sampai tubuh anda kekurangan vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa dari contoh Makanan yang cocok buat diet yang bisa menjadi referensi bagi anda, diantaranya yaitu :

1. Beras merah

Beras merah memang menjadi salah satu makanan yang cocok buat diet. Karena beras merah ini mengandung serat yang sangat tinggi sekali. Selain itu juga beras merah ini bisa membuat kami menjadi kenyang lebih lama lagi.  kandungan gizi yang terdapat didalam beras merah pun sangat lengkap sekali. Mulai dari vitamin A, vitamin B, magnesium, fosfor, kalsium, kalium dan banyak lagi yang lainnya. Jadi sangat cocok dijadikan sebagai salah satu menu makanan untuk menunjang program diet yang akan kami jalani.

2. Roti gandum

Makanan yang cocok buat diet berikutnya adalah roti gandum.  Kandungan karbohidrat komplek yang terdapat pada roti gandum ini sendiri bisa membuat kamu merasa lebih lama lagi kenyangnya.  Tenang saja, kamu tidak perlu takut akan bertambah berat badannya jika mengkonsumsi roti gandum ini, meskipun mengandung karbohidrat.

3. Jagung

Jagung juga menjadi salah satu makanan yang sangat cocok sekali dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani porgram diet. Kamu bisa mengkonsumsi jagung yang sudah direbus sebagai penggantii nasi. Selain itu juga, dengan mengkonsumsi jagung ini, bisa membantu untuk mencegah terjadinya penyakit kanker, menyehatkan tulang dan yang lainnya. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada jagung juga cukup komplek, yaitu ada vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, protein dan masih banyak lagi yang lainnya.

4. Kentang

Kentang juga sanngat cocok dikonsumsi untuk anda yang sedang diet. Kandungan karbohidrat yang ada didalam kentang ini juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama lagi.  kandungan vitamin atau mineral yang ada pada kentang ini ada zat besi, protein, kalsium dan banyak lagi yang lainnya.

5. Buah-buahan

Saat sedang menjalani program diet, jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan. Ada banyak sekali berbagai macam jenis buah-buahan yang bisa anda konsumsi selama sedang menjalani program diet, seperti buah apel, pear, pepaya, pisang, buah naga, jeruk, tomat, buah bit, mangga, dan banyak lagi yang lainnya.

6. Sayuran

Selain mengkonsumsi buah-buahan, selama sedang diet konsumsi juga yang namanya sayuran. Mulai dari sayuran brokoli, bayam, wortel, kacang-kacangan, asparagus, kubis, buncis, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Bagaimana, ada banyak sekali bukan berbagai macam jenis makanan yang cocok buat diet yang menyehatkan.