Ibu hamil memang harus benar-benar menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya. Agar nantinya perkembangan janin didalam rahim bisa tumbuh dengan sempurna. Selain itu juga, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka tak hanya bisa membuat sang ibu menjadi lebih sehat, namun juga membuat janin pun bisa tumbuh dengan baik. Akan tetapi, memang tidak semua jenis makanan atau minuman baik dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil. Karena ada juga berbagai macam jenis makanan atau minuman yang justru dilarang atau berbahaya jika dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil.
Berikut ini adalah beberapa contoh dari jenis makanan yang di larang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, diantaranya yaitu :
- Daging olahan
Salah satu makanan yang di larang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil adalah daging olahan. Contohnya adalah sosis. Sebaiknya jika anda sedanng hamil, hindari untuk mengkonsumsi daging olahan, yang dikuatirkan masih ada bakteri atau parasit yang menempel didalamnya.
- Ikan yang mengandung mercury
Memang para ibu yang sedang hamil disarankan untuk mengkonsumsi ikan. Namun sebaiknya pilihlah ikan yang tidak mengandung mercury. Karena ikan yang mengandung mercury ini sangat membahayakan sekali bagi kesehatan janin, dan juga bisa menggangu perkembangan janin didalam rahim.
- Makan siap saji
Ibu hamil juga memang tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan siap saji. Karena makanan siap saji memang tidak menyehatkan, selain mengandung lemak yang tinggi, makanan siap saji ini pun mengandung kolesterol jahat. Seperti hamburger, pizza dan banyak lagi berbagai macam jenis makanan siap saji yang lainnya.
- Makanan kemasan
Makanan yang di larang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil selanjutnya adalah berbagai macam jenis makanan yang sudah dikemas. Salah satu contohnya adalah mie instant yang mengandung pengawet dan bisa menggangu juga perkembangan janin didalam rahim.
- Daging mentah
Sebaiknya para ibu hamil untuk menghindari mengkonsumsi daging yang masih mentah atau setengah matang. Karena dikuatirkan kalau daging yang belum matang dengan sempurna tersebut masih mengandung bakteri yang bisa membahayakan bagi kesehatan janin yang ada didalam kandungan.
- Telur setengah matang
Para ibu hamil juga dilarang untuk mengkonsumsi telur setengah matang, yang bisa juga bisa membahayakan bagi kesehatan janin. Jika ingin mengkonsumsi telur ataupun daging, sebaiknya di masak hingga benar-benar matang.
- Alkohol
Namanya makanan atau minuman yang mengandung alkohol, tentunya sangat berbahaya sekali untuk dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil. Untuk itu, sebaiknya anda menghindari untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung alkohol.
- Nanas
Mengapa buah nanas ini tidak boleh dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil. Karena jika para ibu yang sedanng hamil mengkonsumsi buah nanas, bisa menyebabkan terjadinya kontraksi, dan membuat janin yang masih didalam kandungan menjadi gugur. Untuk itu, sebaiknya hindarilah mengkonsumsi buah nanas, terutama jika usia kehamilan masih masuk trisemester pertama. Namun jika usia kehamilan sudah memasuki trisemester terakhir, justru buah nanas bisa membantu kontraksi secara alami. Agar nantinya janin bisa lahir dengan mudah dan juga cepat.
- Sayuran mentah
Sayuran memang sangat baik dikonsumsi ibu yang sedang hamil, namun bukan untuk sayuran yang masih mentah. Sebaiknya olah terlebih dahulu sayuran hingga matang, barulah dikonsumsi.
Demikian beberapa info mengenai berbagai macam jenis makanan yang di larang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil ini. Untuk ibu hamil ada baiknya jika sering mengkonsumsi daging ikan dalam menu sehari-harinya dan ikan apa saja yang bisa di konsumsi silahkan dibaca 7 jenis ikan yang mengandung nutrisi tinggi dan baik di konsumsi semoga bermanfaat bagi yang membaca.
